GYIK
Gyakran ismételt kérdések
Számos illóolaj rendelkezik nyugtató, relaxáló hatással. A levendula, vagy tömjén illóolaja enyhítik a stresszt és a szorongást, ezzel segítve testünket megnyugtatását. Az aromaterápia természetes megoldás, mely a megfelelő adagolást betartva nem jár mellékhatással, nem lehet rászokni. Olvasd el a kapcsolódó blogbejegyzést!
Az egyik legismertebb nyugtató illóolaj az orvosi levendula (Lavandula angustifolia illóolaj), amelynek alvásra, pihenésre gyakorolt pozitív hatását számos kutatás bizonyítja. Tegyél egy cseppet a tenyeredbe, mélyen lélegezd be és hagyd, hogy álomba ringasson. Ha szeretnél bevált módszert kipróbálni, akkor használd a Pranarom Aromanoctis családjába tartozó elalvást segítő spray, roll-on vagy kapszulázott készítményeit.
A legegyszerűbb módja, ha alvás előtt a szobában párologtatsz és ezzel megteremted a megfelelő légkört a pihentető alváshoz. Teheted az illóolajat a talpadra, vagy rácseppentheted a párnádra is. Legyen egy alvás előtti rituáléd, ahol illóolajokat használsz a napi stressz levezetésére és az alvás előkészítésére.