Tudástár
Mely illóolajok segítenek az alvásban?
Számos illóolaj rendelkezik nyugtató, relaxáló hatással. A levendula, vagy tömjén illóolaja enyhítik a stresszt és a szorongást, ezzel segítve testünket megnyugtatását. Az aromaterápia természetes megoldás, mely a megfelelő adagolást betartva nem jár mellékhatással, nem lehet rászokni. Olvasd el a kapcsolódó blogbejegyzést!
Melyik a legjobb illóolaj alváshoz?
Az egyik legismertebb nyugtató illóolaj az orvosi levendula (Lavandula angustifolia illóolaj), amelynek alvásra, pihenésre gyakorolt pozitív hatását számos kutatás bizonyítja. Tegyél egy cseppet a tenyeredbe, mélyen lélegezd be és hagyd, hogy álomba ringasson. Ha szeretnél bevált módszert kipróbálni, akkor használd a Pranarom Aromanoctis családjába tartozó elalvást segítő spray, roll-on vagy kapszulázott készítményeit.